Qu’est-ce que le microdosage ? Comment cela s’applique au THC

Le microdosage consiste à consommer de façon semi-régulière de très faibles doses de substances psychotropes comme les champignons hallucinogènes, le LSD ou le cannabis. L'objectif est d'en prendre suffisamment pour ressentir les effets sans pour autant atteindre un état d'euphorie trop intense. Si ce terme était auparavant davantage associé aux drogues hallucinogènes, il est devenu une méthode de consommation de plus en plus populaire chez les usagers de cannabis, qu'ils l'utilisent à des fins récréatives ou médicales.

Les raisons de pratiquer le microdosage sont diverses. Certaines personnes y ont recours pour réduire le stress et l'anxiété. D'autres affirment que cette méthode stimule la créativité. Des personnes souffrant de dépression clinique et d'autres troubles de santé mentale rapportent également un soulagement grâce à cette pratique. Si vous débutez avec le microdosage de cannabis, il est important de comprendre comment adapter votre consommation pour obtenir les effets désirés.

Bref historique du microdosage

Les chercheurs débattent de l'origine du microdosage. Certaines théories font remonter cette pratique aux Aztèques, tandis que d'autres l'attribuent à Timothy Leary et Richard Alpert, dont l'organisation, la Fédération internationale pour la liberté intérieure, fut parmi les premières à explorer sérieusement les effets des psychédéliques sur l'esprit et le corps.[5]

En 2011, le livre de James Fadiman, « The Psychedelic Explorer's Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys », proposait un manuel sur la microdose en toute sécurité. La pratique a rapidement pris de l'ampleur, notamment auprès des adeptes du « mind hacking » dans la Silicon Valley, et s'est répandue. La publication en 2016 du livre d'Ayelet Waldman, « A Really Good Day: How Microdosing Made a Mega Difference in My Mood, My Marriage, and My Life », a sans doute contribué à populariser le concept de microdose auprès d'un public encore plus large.

Pourquoi le microdosage ?

Pratiqué correctement, le microdosage de cannabis ne provoque pas d'altération de la perception. Vous ne ressentirez pas les mêmes effets qu'après avoir consommé une dose plus élevée de la forme de cannabis que vous préférez. Au contraire, le microdosage procure une nette amélioration de la concentration et un état de flow, tout en diminuant le stress et l'anxiété.

En fin de compte, les adeptes du microdosage visent à se sentir plus à l'aise et à améliorer leur santé mentale.[1] De plus, le processus peut aider certaines personnes à identifier les dosages idéaux et à se conformer à la devise de consommation « commencer bas et aller lentement ».

Les consommateurs expérimentés peuvent recourir au microdosage lorsqu'ils testent de nouvelles variétés et de nouveaux produits afin de surveiller les réactions de leur organisme. C'est également une méthode efficace pour réguler la tolérance et ainsi profiter du cannabis sur le long terme.

Avantages du microdosage

Le microdosage de cannabinoïdes gagne en popularité à mesure que de plus en plus d'États légalisent le cannabis à usage récréatif et médical. Certains praticiens ont rapporté :

• Atténuation des symptômes liés au stress
• Amélioration de l'équilibre émotionnel
• Réduction de l'inflammation
• Soulagement des problèmes d'indigestion

Une autre étude positive, publiée sur le site web de la Bibliothèque nationale de médecine, a révélé que de faibles doses fréquentes de THC semblaient inverser les pertes de mémoire liées à l'âge chez les souris adultes. De plus, une étude menée en 2020 sur la consommation contrôlée de cannabis a conclu qu'un nombre statistiquement significatif de participants souffrant de douleurs chroniques bénéficiaient d'un soulagement grâce au microdosage de THC et de CBD.

Quelle est la quantité d'une microdose de THC ?

Qu’est-ce qu’une microdose de cannabis ? Plusieurs facteurs influencent la réponse pour chaque individu, notamment :

• Consommation passée de cannabis
• niveaux de tolérance naturelle
• Génétique et chimie corporelle
• Métabolisme
• Type de produit et puissance
• Le rapport THC/CBD

En général, les produits à faible dose de THC contiennent entre 1 et 5 milligrammes. Les consommateurs réguliers ayant une tolérance élevée peuvent se sentir à l'aise avec une microdose de 10 mg. La plupart des guides recommandent de commencer par une dose de 2,5 mg et d'ajuster ensuite.Lors des tests visant à déterminer votre dosage idéal, attendez au moins deux heures entre les doses pour observer tous les effets.

Méthodes populaires de microdosage de cannabis

Vous vous demandez comment microdoser le cannabis ? vapes Si le télétravail et les jours de congé sont idéaux, ce n'est pas toujours possible pour ceux qui travaillent à l'extérieur. Heureusement, il existe de nombreuses autres solutions.

Microdosage de produits comestibles

Les produits comestibles sont une méthode de microdosage populaire car ils sont discrets. De plus, les personnes qui les consomment à domicile ont un contrôle total sur la quantité de cannabis ingérée.

Mais évitez de consommer des microdoses de cannabis comestible pour la première fois en dehors de chez vous. En cas de réaction indésirable, rentrer chez vous pourrait s'avérer difficile. De plus, la situation pourrait engendrer des problèmes plus importants.

Huiles de THC à microdosage

Les huiles et teintures de CBD et de THC constituent une autre méthode d'administration courante. Disponibles en dispensaires et en ligne, elles se déclinent en de nombreuses saveurs et dosages. La plupart sont fournies avec une pipette, permettant de déposer quelques gouttes sous la langue plusieurs fois par jour.

Si vous prévoyez de transporter de l'huile dans un sac à dos ou un sac à main, placez la bouteille dans un sachet à fermeture éclair ou une pochette refermable afin d'éviter toute catastrophe en cas de déversement.

Boissons à microdosage de THC

Consommer des boissons faiblement dosées en THC ou en CBD est une autre façon pratique de microdoser du cannabis. Vous pouvez les préparer vous-même ou acheter l'une des nombreuses options disponibles dans les juridictions où le cannabis est légal. Comme toujours, modérez votre consommation. Votre boisson est enrichie, alors ne la buvez pas d'un trait par déshydratation.

Nombreux sont ceux qui ne jurent que par le microdosage et qui attribuent à cette pratique une amélioration de leur vie. Si vous souhaitez l'essayer, n'oubliez pas que la concentration varie considérablement d'une marque à l'autre ; soyez donc prudent lorsque vous testez de nouveaux produits.